jeudi 22 novembre 2012

Astuce de coureur, la force positive du mental

Astuce de coureur : la force positive du mental

 

Courir plaisir : la force du mental
(Photo gratuite)




  
Il n'y aura pas de grands discours aujourd'hui. Peu d'arguments, de preuves et encore moins de sciences. J'ai envie ami coureur de te proposer une expérience très simple qui pourrait te permettre d'utiliser quand tu le veux et où tu le veux la puissance de ton mental pour une performance ou pour ton bien-être.

Cher lecteur, quelque soit ton sport, ton activité physique ou même ta vie en générale, je suis sûr que tu pourras adapter cette expérience pour toi, et en tirer grands bénéfices.

GRAND(e)


FIER(e)


SOURIRE


=


PLAISIR

Tu entends cette mélodies qui s'installe ? Ecoute-là, chante-là, et vis-là en accordant ta posture, ton expression à ces belles paroles. 

Que ressens-tu ?

 

J'ai mis en place il y a très peu de temps cette petite routine dans mon entraînement personnel et en compétition. C'est étonnant la force que peuvent avoir ces quelques mots !


Je t'invite à partager ici ce que tu as vécu de par cette expérience ainsi que les astuces que tu as mises en place dans ta pratique.







vendredi 9 novembre 2012

Préparation Run in Lyon avec la société Scotts

Activité physique en entreprise : l'exemple de la société Scotts et sa préparation au Run in Lyon 2012

 

L'équipe Scotts dans la joie et la bonne humeur au Run in Lyon 2012



Cette année encore la société Scotts a fait confiance à YourCoach pour accompagner ses salariés volontaires et motivés dans la préparation de Run in Lyon 2012. Inscrits sur le 10km ou sur le semi-marathon, cette épreuve a parfaitement illustré l'impact positif que peut avoir l'activité physique au sein d'une entreprise. Nous avons mis l'accent sur le partage de l'entraînement tous ensemble, quelque soit le niveau et l'objectif de chacun, tout en individualisant les intensités pour permettre à chacun de préparer dans les meilleures conditions son épreuve. Un joli challenge pour le coach !


Quel plaisir de voir la bonne humeur générale, les rires et les sourires ! Ces 5 semaines d'entraînement nous ont permis d'utiliser l'outil course à pied pour passer de bons moments, apprendre à courir autrement et avancer dans la découverte et la maîtrise du corps.

Une partie de l'équipe Scotts avant le départ de Run in Lyon
 Courir autrement : se faire plaisir à aller vite
Activité physique : le plaisir avant tout

Bravo à toute l'équipe Scotts pour sa participation au Run in Lyon et merci pour ces 5 semaines d'entraînement très sympathiques !